Voici un délicieux et nourrissant smoothie pour le petit-dejeuner!!! Il est légerement sucré, et son parfum doux d'abricot, permet de commencer la journée en douceur...
Il sera parfait également pour le gouter des enfants , avant qu'ils aillent dépenser toute leur energie a jouer dehors.....
Pour une version plus gourmande, je remplacerais le jus par du lait et le yaourt pas de la creme glacée vanille ou amandes.......
A venir..... : Smoothie abricot-amaretto , facon dessert.....
Smoothie a l'abricot:
-3 abricots coupés en 2 denoyautés
-18 cl (3/4 tasse) de jus de pomme
-12 c. a soupe de yaourt nature a 20 % M.G.
-1 c.a café de miel
-1 c. a soupe de flocons d'avoine ( ou germe de blé).
Mettez tous les ingrédients dans le blender et faire tourner 1 min.Versez dans un verre et servez aussitot.
Source :500 smoothies-Publistar.
voilà de quoi bein démarrer la journée!!! c'est parfait pour moi et simple car le matin, généralement, c'est un peu la course!!
RépondreSupprimerBonjour Marina!
RépondreSupprimerEt bien chez moi aussi c'est la meme chose ..hihi!Je vais commencer serieusement a yeuter les autres smoothie pour le matin, car quand il fait chaud , je trouve qu'un smoothie bien frais passes mieux que le thé /café et tartines.. ;))
Bonne soirée et merci de ton commentaire!
Murielle
Les enfants ont ADORÉ !! Ça remplace bien des Yop; je dirais mieux, meilleur encore ;-)
RépondreSupprimerBonjour Joelle!
RépondreSupprimerJe suis vraiment heureuse que les enfants aient aussi aimé a ce point...puis je sais qu'un maman est autant heureuse ( sinon +!!) quand ses ptits loups prennent de bonne collations nutritives..sans colorants,additifs,etc....;))
Passez une belle journée et merci de ton beau commentaire!!1
Murielle.